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休みの日は暇であるべき。(休日の過ごし方)

休む


こんにちは、主夫ひろしです。

休日。
みなさんは休みの日をどう過ごしたいと思っていますか?
何日も前から友達に連絡して休日の予定をパンパンにつめていませんか??

とても大事なことだと思います。人とのつながりは生きている上で一番の財産。周りの人に支えられて自分は生きていけている。そう思います。

し・か・し、予定をつめるのはそこそこにするべきです。
なんというか、時々自問自答をして欲しいのです。
この予定をつめる行為は義務感でやってないか?と。

これは怖いことです。時間がもったいないという焦燥感から予定をつめることに必死になってしまい、身体、精神ともにクタクタになってしまいます。ましてや大事な友達と会って何かをするとなると、少なからず気を使います。大切な相手だからこそ気を使います。
予定が終わって帰ると、疲労困憊で何もしたくない。夕飯は弁当でも買って帰ろう。お風呂に入るのも面倒だ。
そうなることが多いと思います。(僕の場合はそうなります。)

喝!!!
気付いて下さい。休日が休みの日になっていません!
次の日から仕事ですよ?
曜日別に考えると、月曜日が一番しんどくないですか?
それは休めていない証拠です。

ましてや食事は高カロリーで血液に悪いお惣菜的な弁当や外食。
身体の疲労回復に適したお風呂も適当。

そりゃ疲れますよね。

どちらかというと、休日は身体、精神の回復の使うべきなのです。

僕の持論ばかり展開していても仕方ないので、昔読んだ記事を紹介します。
才能ない奴向けに今から能力向上の真理書いてく

この記事には、成長するためには休めということが書いてあります。

記事の一部を引用すると、

「俺には才能がない」と日頃から仰っている人がたくさんいます

彼らはいつも、自分の能力の不足について悩んでいます。
どうすれば、他人を一歩リードできる存在になれるのか
どうしたら自分の能力を飛躍的に伸ばすことができるのか
そうやって悩んでいます。
彼らの大体は、何らかの刺激を得ることに貪欲です。

何かの作品を読む機会は多いでしょう。あるいは何かを視聴し、そのことを感想に書き留めたりするでしょう
もしくはその持ち帰ってきた感想を、誰かと共有し、議論することに精を出したりするでしょう
刺激的な毎日を送ることを彼らは熱望しているはずです。

でも、ここに問題があります。
つまり「成長しない」。
何故なのか?
彼らは〈休憩〉が異様に下手なんです。
なので、折角刺激を得て、その体験を整理したりしても、その情報や刺激というものが良い形で定着するということが起きないんです。


とても論理的で説得力のある文章だと思います。

この記事の筆者は、休憩とは「血の流れを良くすること」と定義しています。
科学的な小難しいことは置いておいて、血液を巡らせれば心と身体は回復するのです。


話を戻すと、お惣菜的な弁当や外食は血液にとって決して良いとは言えません。お風呂が適当なのも当然血液を巡らせることに逆らっています。


●まとめ
いろいろと持論を書きましたが、ぎゅっと要約すると、もっと休みましょうよと言いたいのです。
外に出た方がリフレッシュできるという方もいると思いますが、それも程々にして、健康的な食事と睡眠をとってください。そうすると今まで以上に生活が潤滑にまわっていくと思いますよ!
以上、出不精な僕の持論でした。


  



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しゅふ友2人(主婦&主夫)で始めたブログです。
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